Toți sunt coachi mai nou… fix la ce te gândeai, nu? Așa am zis și eu, până când am cunoscut-o pe Ramona la yoga și mi-am spus: ce pierd dacă încerc? Timp și bani, evident. Dar poate și câștig ceva. Și chiar așa a fost. Coaching-ul cu Ramona m-a făcut mai atentă la ce fac zilnic, la emoțiile mele, la de ce reacționez cum reacționez. Am descoperit cum să mă prind când mă sabotez singură, ce instrumente pot folosi în diverse situații și cum să comunic mai bine cu mine ca să-mi deblochez stările. Coaching-ul nu îți dă soluții pe tavă, dar este un mecanism prin care îți deblochezi procesul de gândire și găsești în tine resurse noi. Ramona e un ghid excelent pentru asta. Restul ține de tine. Întrebarea nu e dacă să faci coaching. Întrebarea e: vrei o schimbare și ai voința să o pui în practică?

Am lucrat îndeaproape cu Ramona Sima în crearea unor programe-pilot pe care le-am implementat la nivel corporate. Ușurința comunicării, flexibilitatea și deschiderea în a crea un program cât mai accesibil angajaților, atât ca timing cât și ca dificultate, fluența în a trece de la plan la acțiune, au constituit ingrediente esențiale în stabilirea unei colaborări reușite. Mulțumim pentru experiențele ZEN-ISH și pentru ferestrele pe care ni le-ai arătat și ni le-ai deschis unora dintre noi :).

Am avut ocazia să mă conectez în câteva sesiuni cu Ramona, atât online, cât fi on-site și am fost încântată de experiență, deși trebuie să mărturisesc că sunt o persoană cu multă energie, care agreează mai degrabă experiențele dinamice, în defavoarea "sporturilor" statice. Însă Ramona a avut grijă să ne ghideze și să adapteze fiecare exercițiu la ritmul și experiența fiecăruia, astfel că nu m-am simțit nicio clipă outsider, ci chiar parte dintr-o mică comunitate în care fiecare este atent la sine și la ritmul propriu de lucru. Ramona este un om foarte cald, iar ca trainer am apreciat foarte multe relaxarea și energia bună pe care le degajă în timpul orelor de practică.

Ramona e omul cu care, de 2 luni, săptămână de săptămână, mă întâlnesc pe salteaua de yoga - și buddy-ul meu din gașca de la NeuroMindfulness Institute. La 15 ani de la prima ședință, învăț, încet-încet, ce înseamnă consistența unei practici constante. Și nu puteam găsi un partener și prieten mai bun pentru asta. Încet, cu răbdare, cu capacitatea de a alege lucruri bune pentru corpul meu, și fără vreo destinație la orizont.

Deși am început de puțin timp, în zilele când practic yoga alături de tine sunt mai calmă și tot ce se întâmplă în jurul meu este mai digerabil și pot să rezolv ceea ce-mi propun.

Retreat-ul organizat de Ramona, master of ZEN-ISH, a fost cea mai bună investiție în conectarea cu mintea și trupul meu, într-un pachet complet de reîncărcare și regăsire a echilibrului interior. Am avut ocazia să învăț tehnici noi de respirație și să meditez în liniștea pădurii de salcâm sub care ne desfășuram sesiunile în fiecare dimineață și amiază. Sub ghidajul blând al Ramonei am prins curaj să explorez și limitele minții, nu doar pe cele ale corpului. Și am profitat din plin de această descărcare pentru a ne umple apoi serile cu multă voie bună și cu cea mai gustoasă mâncare. Recomand experiența unui retreat alături de Ramona tuturor celor care își doresc o experiență de yoga profundă, adaptată cu multă blândețe și înțelegere nivelului fiecăruia.

Un retreat organizat Ramona este garanția că te vei încarca de Zen cât să duci acasă și să îți mai rămână un pic pentru zile “ploioase”. Ce mi-a plăcut întotdeauna la sesiunile Zen-ish este că le simți ca fiind gândite special pentru tine, indiferent de numărul de participanți, pentru că Ramona are grijă să înțeleagă ce provocări are fiecare dintre noi și să le acomodeze în sesiuni de yoga și mindfulness care produc un impact pozitiv și imediat. Surpriza retreat-ului organizat la Albastru și Origini a fost cu atât mai mare cu cât locația a fost perfectă, gazdele minunate iar furtuna subită și spectaculoasă de la poalele muntelui Cozia nu a făcut decât să completeze un weekend special.

E prima dată în viața mea când mă bucur să fac mișcare, încă nu găsisem ceva care să mi se potrivească. Mulțumesc! Abia aștept și restul călătoriei.

Ne-am bucurat de programul ZEN-ISH organizat de Ramona pentru Heraldist într-o perioadă post-COVID marcată de anxietate și izolare. Sesiunile săptămânale customizate pentru echipa agenției au oferit ocazia de a ne reconecta cu noi înșine și cu colegii, de a începe și a continua ziua cu energie bună și de a ieși, pas cu pas, din coconul unor ani care ne-au afectat emoțional și fizic. O parte dintre colegi își continuă și astăzi sesiunile alături de Ramona, în timpul lor liber, deci cu siguranță ZEN-ISH a devenit parte din stilul lor de viață.

Seria de workshop-uri pe care Ramona a organizat-o pentru echipa noastră s-a dovedit un instrument eficient și plăcut pentru a crește gradul de coeziune, pentru a descoperi noi metode de gestionare a stresului și pentru o comunicare bună între membrii echipei și cu clienții. Abordarea Ramonei este relaxată și amuzantă, fiind foarte bine primită de participanți. Întâlnirile sunt plăcute, iar scopul lor este atins cu lejeritate.